A Ty jaki masz sposób na bycie szczęśliwym?

Sposób, który niesamowicie pomaga przy odchudzaniu

Sposób, który niesamowicie pomaga przy odchudzaniu
3.3 (66.67%) 3 votes

Na początku powinna być długa pogadanka o tym jak to fajnie jest zrzucić wagę i jak to ludzie maja z tym problemy.

Oszczędzimy sobie tego i przejdziemy do konkretów, bo chyba o to Ci chodzi.

Co takiego niesamowici pomaga przy odchudzaniu?

Ten sposób to plan. Ha!

Jeśli jesteś osobą rozsądną, to przeczytasz ten wpis uważnie, a jeśli teraz czujesz że sposób Cię zawiódł, to przykro mi, ale nijak nie pomogę.

Co to jest ten plan odchudzania? To nie jest bynajmniej ustalenie sobie, że “od dzisiaj codziennie biegam”. Taki plan to nie plan.

Prawdziwy plan odchudzania uwzględnia etapy, ćwiczenia i przede wszystkim cel. Celem nie musi być zrzucenie wagi. Odwróć trochę uwagę od tego problemu i wyznacz sobie coś innego “w miesiąc przebiegnę 30 kilometrów”. Teraz podziel to przez dni w jakie musisz biegać i rozpisz sobie, a następnie powieś na lodówce i trzymaj się twardo.

A może pompki? Ile potrafisz zrobić pompek? To ustal sobie, że za miesiąc zrobisz 40% więcej. Załóżmy, że za jednym razem uda Ci się zrobić 20, więc celem jest 28 pompek na koniec miesiąca. Proponuję rozpisać sobie plan w stylu, ćwiczę co 2 – 3 dni i wygląda to tak:

1 dzień – 4 serie po 10 pompek

2 dzień – 4 serie po 12 pompek

3 dzień – 4 serie po 14 pompek

I tak jedziemy do 28. Jak w jeden dzień nie dasz rady, to cofnij się o dwa wstecz. Będzie ciężko, ale cel to cel.

Tak można zrobić ze wszystkim. Z bieganiem, przysiadami, brzuszkami, ciężarami, a najlepiej łączyć ze soba wiele partii mięśni.

Odchudzanie jako skutek uboczny

Wtedy zapominasz o odchudzaniu i staje się ono skutkiem ubocznym, zaś prawdziwą frajdę daje Ci realizowanie celów. Napisz sobie plan, choćby na miesiąc czy dwa, a zobaczysz realne efekty. Powodzenia.

Wspomaganie odchudzania z NeuroFTK

Jeśli szukasz rozwiązania, które naprawdę pomoże Ci zrzucić wagę szybko i skutecznie, sprawdź prezentację NeuroFTK, czyli systemu neurolingwistycznego, wspomagającego głównie zmianę nawyków.

Odbierz ZA DARMO

  • próbka Dziennika Afirmacji Hepika (10 pierwszych rozdziałów, aż 34 strony),
  • mini-kurs "Jak Tworzyć Własne Afirmacje,
Zgadzam się z Polityką Prywatności
Afirmacje Hepika

2 komentarze, też coś dodaj...

  1. gość pisze:

    Tutaj także macie wpis dotyczące metody odchudzanie NeuroFTK http://szokujaceodchudzanie.pl/leki-na-odchudzanie/odchudzanie-metoda-sugestii-opinie-o-neuroftk/ – polecam bo ja testuję w sumie tylko 14 dni a już są znaczne efekty 🙂 nawadze 2 KG MNIEJ

  2. Opinia po 8 dniach pisze:

    Jem mnie to fakt ale na wadze dopiero jakieś małe wahania w dół widać. dokładnie tak do 1 KG mniej – także oby tylko tak dalej się utrzymała ta tendencja to będę naprawdę bardzo zadowolona bo uda mi się schudnąć do wyjazdu wakacyjnego w sierpniu


Prawo przyciągania

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie na moim blogu. Dziś ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...

Prawo przyciągania

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie na moim blogu. Dziś ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...