A Ty jaki masz sposób na bycie szczęśliwym?

Może morze Ci pomoże? Czyli bynajmniej nie o wyjazdach na wczasy

Do końca dnia!
Kod rabatowy - 30%

na wszystkie produkty
w sklepie 
SkarbnicaZycia.pl
wpisz przy zamówieniu
04142
 Odbierz darmową próbkę AFIRMACJI MP3
Podaj swój e-mail na którego otrzymasz próbkę:
- dowiesz się "jak działają afirmacje",
- w czym pomagają,
- a także jak je najlepiej stosować,

Jeśli myślisz, że jest to wpis promujący turystykę, a dokładnie wyjazd nad morski kurort, to w tym przypadku się mylisz. Jest to wpis promujący zbawienne działanie dźwięku fal morskich, które przekładają się na Twoje fale mózgowe.

A teraz już na poważnie

Dlaczego odsłuchiwanie rzeczy takich jak muzyka relaksacyjna mająca w tle szum morza, może wpływać na nasze:

  • stany emocjonalne,
  • samopoczucie,
  • a nawet na poprawę koncentracji czy nauki?

Pogrzebiemy trochę w fizjologii człowieka. Czy dźwięk może mieć wpływ na naszą fizjologię?

Od dźwięku do serca (bicia serca)

muzyka bicie sercaDaleko nie trzeba szukać, pomyśl jak czujesz się przy przyjemnej muzyce, a jak przy smutnej. Zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać dlaczego tak jest? A co mówią badania?

Przy szybkiej i energicznej muzyce przyśpiesza bicie serca, zaś przy smutnych kilkuminutowych utworach, zmienia się nawet przewodnictwo elektryczne skóry! (Bartlett, 1999 za: Kudlik, Czerniawska, 2011).

Muzyka (zestaw dźwięków), które lubimy, pobudzają u nas produkcję ponad 50 różnych hormonów odpowiedzialnych za poprawę samopoczucia, a nawet za siłę fizyczną (Panksepp i Bernatzky, 2002).

Wie o tym każdy sportowiec, który w momencie “gdy już się nie da”, nagle usłyszał swój ulubiony utwór i nagle dostał dodatkowego kopa (to nie magia! Na szczęście).

Czym jest dźwięk?

To nic innego jak drgania, które wprowadzają w ruch nasze kosteczki słuchowe, a te przetwarzają je na impuls nerwowy, natomiast mózg je interpretuje. Interpretuje je na podstawie tego co ma zakodowane.

1. Pierwsza sprawa, to pamięć biologiczna

Niezależnie od tego, czy masz 1 roczek, czy 80 lat, gdy usłyszysz wybuch bomby (sam dźwięk), to prawdopodobnie się wystraszysz. Zrobisz wielkie oczy, otworzysz usta i będziesz nasłuchiwać co dalej, później dochodzi reakcja (płacz, ucieczka, panika itd.). To mechanizm tworzony przez tysiące o ile nie setki tysięcy lat. Zawsze hałas oznaczał niebezpieczeństwo, ryk drapieżników, wybuch wulkanu, uderzenie pioruna, które mogło być niebezpieczne itd.

Stąd obecnie hałas i huk, działa na nas w taki sposób.

2. Druga kwestia to nasza pamięć, wyrobiona na podstawie przeżytych doświadczeń.

Dla jednego dźwięk silnika samochodowego może być denerwujący, a dla innego może być niczym dobra muzyka (bo całe jego życie to motoryzacja i ma z tym dźwiękiem związane przyjemne wspomnienia).

Pamięć biologiczna + szum morza = muzyka relaksacyjna

muzyka relaksacyjna szum morzaW 99% przypadków (o ile jesteś zdrowym psychicznie i fizycznie człowiekiem), dźwięki mogące mieć wpływ na pamięć biologiczną, są u wszystkich interpretowane podobnie.

I tak jeśli nie przytrafiła Ci się trauma związana z morzem, to szum morza będzie odbierany przez Ciebie w przyjemny sposób. Nasi przodkowie znajdowali tam pożywienie, a z drugiej strony morze było dla nich granicą, która ich fascynowała (co jest za horyzontem?). Dodatkowo jeśli masz wspomnienia z plażą, wakacjami, zabawą, to ten efekt jest potęgowany.

Podobnie jest z dźwiękami natury, na przykład las – miejsce podświadomie kojarzące się z wolnością, z naturą, z życiem, a także z bezpieczeństwem (można się w nim schować).

Właśnie dlatego bardzo łatwo jest odtworzyć te wszystkie stany umysłu, właśnie dzięki “fali” dźwięku. Odtwarzając je, mózg zaczyna je interpretować, a dzięki temu nasz organizm wprowadza się w stan psychologiczny i następnie fizjologiczny, charakteryzujący się:

  • dobrym samopoczuciem,
  • spokojem,
  • relaksacją,
  • pewnością siebie.

To świetne rozwiązanie na każdą okazję w której chcemy właśnie taki stan osiągnąć, czyli:

  • przed pracą,
  • po pracy,
  • przed egzaminem,
  • po trudnych przeżyciach (wszelkiego rodzaju problemy),
  • lub zawsze wtedy gdy mamy za dużo stresu.

I właśnie tutaj chciałem polecić pakiet GErelaxis. Są to dźwięki relaksacyjne (a właściwie pakiet dźwięków w którym znajdziesz nagrania takie jak muzyka relaksacyjna szum morza). Po około 15 minutach odsłuchiwania, całkowicie zmieniasz swoje nastawienia, humor i nastrój zmienia się o 180 stopni na lepszy.

Mało tego, dźwięk może wspomagać nawet kwestie takie jak odchudzanie, czy lepsza nauka. Koniecznie przetestujcie 🙂


Ten wpis był najczęściej znajdowany na podstawie fraz:

  • muzyka relaksacyjna,
  • szum morza,
  • dźwięki morza,
  • muzyka relaksacyjna szum morza,
  • nagrania relaksacyjne GErelaxis,

 

Oceń wpis

Afirmacje Hepika

1 komentarz, też coś dodaj...

  1. Kamil Wolski napisał(a):

    Muzyka z szumem morza fajnie się sprawdza, a wiem o tym bo ja niejednokrotnie testowałem takie nagrania relaksacyjne. Najlepiej to działa kiedy jesteśmy zmęczeni i gdy chcemy się trochę odprężyć.


Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...

4 nietypowe metody -

Uczysz się i uczysz języka angielskiego i nie możesz się ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...

4 nietypowe metody -

Uczysz się i uczysz języka angielskiego i nie możesz się ...