A Ty jaki masz sposób na bycie szczęśliwym?

Mam problem z odchudzaniem – jak go wyeliminować?

Mam problem z odchudzaniem – jak go wyeliminować?
Oceń wpis

problem z odchudzaniemJak wyeliminować problem odchudzania, a właściwie nieskutecznych efektów związanych z odchudzaniem?

Sprawdźmy jednak jak to po kolei wygląda. Zapewne setki razy zdarzał Ci się taki schemat:

1. Zażenowanie, smutek, żal

Dopada Cię smutne uczucie – jesteś osobą nieatrakcyjną, inni wyglądają tak wspaniale, a Ciebie oblewa tłuszcz. W tym momencie rodzi się pragnienie bycia szczupłym.

2. Ogromna motywacja do odchudzania

Tutaj pojawia się ogromna motywacja do odchudzania. W takim stanie wydaje Ci się, że zrzucenie wagi i spalenie tłuszczu to kwestia czasu, to wszystko takie banalne… Tworzysz w głowie jakiś cel, plan, narzędzia (bieganie, sport, siłownia, odżywki, suplementy diety czy jakikolwiek inny sposób), tworzysz też postanowienia, takie jak choćby: nie będę jeść słodyczy, nie będę się najadać, zrobię dietę itd.

3. Faza wzrostu w odchudzaniu

Ta faza trwa najczęściej kilka dni, czasem tygodni, zaczynasz widzieć pierwsze efekty, czujesz dumę, taki stan jest wspaniały, jednak czemu nie da się go utrzymać?

4. Faza odpuszczenia odchudzania

Odpuszczasz sobie jeden dzień, jeden trening, pozwalasz sobie na złamanie jednej zasady, np. zjadasz słodycze. Nic takiego – nikt przecież tego nie zauważy, nadrobisz jutro. Jednak po tym “odpuszczeniu” czujesz już pewien smutek i podłość, mimo to usprawiedliwiasz się.

5. Faza ostatnich podrygów…

Tutaj jeszcze próbujesz coś robić, ale odpuszczasz coraz częściej, coraz częściej łamiesz postanowienia, stare nawyki wracają.

6. Wypalenie w odchudzaniu

A tutaj odchodzisz od swoich nowych postanowień, nie ćwiczysz już od 7 dni, jadasz słodycze i niezdrowe rzeczy i mówisz sobie: już mi nie zależy – godzisz się ze swoim stanem, chociaż czujesz się w nim źle.

Jak pokonać schemat nieskutecznego odchudzania?

Problemem jest Twoja podświadomość i masa złych nawyków, które nie dają Ci schudnąć.

  • to nie wina genetyki
  • to nie jest wina Twojej nieudolności, którą sobie wmawiasz
  • to nie jest uzależnienie od jedzenia

To że nie chudniesz jest efektem dziesiątek, a nawet setek złych przekonań, które na poziomie podświadomości kierują Twoimi zachowaniami.

Coś stale mówi Ci

  • i tak nie schudniesz
  • aby schudnąć trzeba się bardzo męczyć
  • wolisz zjeść “to” bo “tamto” jest niesmaczne
  • nie ćwicz dziś – nie ma sensu

I tak krok po kroku rezygnujesz z odchudzania, nawet o tym nie wiedząc.

Chcesz pokonać ten schemat? Spróbuj z afirmacjami fitness. Jeśli Ci się nie uda, odzyskasz swoje pieniądze – to proste.

 

Odbierz ZA DARMO

  • próbka Dziennika Afirmacji Hepika (10 pierwszych rozdziałów, aż 34 strony),
  • mini-kurs "Jak Tworzyć Własne Afirmacje,
Zgadzam się z Polityką Prywatności
Afirmacje Hepika

Prawo przyciągania

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie na moim blogu. Dziś ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...

Prawo przyciągania

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie na moim blogu. Dziś ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...