A Ty jaki masz sposób na bycie szczęśliwym?

Książki do odchudzania, czy warto czytać?

Książki do odchudzania, czy warto czytać?
4.5 (90%) 2 votes

Stack of Books

Jakie polecacie książki do odchudzania? Na początku, gdy czytamy spis treści takiej książki, nakręcamy się pozytywnie i faktycznie w czasie czytania jej, przestrzegamy tych wszystkich zasad.

Książki o odchudzaniu – jakie są

Warto podzielić je na dwie podstawowe grupy. Są książki “normalne”, które mówią nam o zasadach żywienia, o bilansie kalorycznym, o aktywności fizycznej, ale są też książki typu “złoty środek”, które wciskają nam krótko mówiąc KIT. Dla przykładu, podają nam grupę jakiś produktów, które dźwięcznie nazywają “super food”, a które są rzekomo najlepszymi produktami z najlepszych. Totalna bzdura. Czy każdy, kto chce zrzucić wagę, powinien szukać po sklepach suszonej figi, jeść tylko orzechy makadamia i pić zieloną kawę?

Dlaczego zatem kulturyści, jedzą kaszę, ryż, kurczaka, ziemniaki, ba – jedzą też pieczywo i czekoladę. Jak to możliwe?

Ano właśnie poprzez bilans kaloryczny.

Jeśli warto czytać książki do odchudzania, to takie, które nie wciskają nam kolejnej złotej metody. Ucz się o podstawach fizjologii, o treningu (np. kaleistyka, czyli trening bez ciężarów), zrozum w jaki sposób to funkcjonuje.

Największy problem z odchudzaniem

Problemem odchudzania nie jest wcale brak wiedzy. Przecież każdy wie, że jedząc codziennie fast foody, raczej będziemy mieli nadwagę. Nie ma książki, która pozwoli znaleźć “produkty, którymi można się najadać”, to bzdura.

Problemem zazwyczaj jest nasza wola, a właściwie brak silnej woli. Jeśli nie potrafisz ustalić sobie 6 posiłków dziennie dopasowanych do Twojego zapotrzebowania, to nie znaczy że brak ci komplementarnej wiedzy (kalkulator i dodawać kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany, co może zrobić praktycznie każdy z nas po przeczytaniu poradnika dietetycznego).

Problemem jest podjadanie, niechęć do aktywności fizycznej, wymówki i złe nawyki. Zacznij pracować nad tym! A tego nie da Ci żadna książka.

Odchudzanie z afirmacjami fitness

Jedną z alternatyw są afirmacje fitness, która dostarczą nam motywacji i zaangażowania w nasze odchudzanie. Koncentrują się na poprawie naszych nawyków, przekonań i wyborów. Dzięki afirmacjom, możesz dosłownie się zaprogramować na jedzenie zdrowo, ale także na ogólny – zdrowy tryb życia.

Rzuć okiem na prezentację afirmacji mp3 fitness i sam oceń. Na przetestowanie masz aż 14 dni.

Odbierz ZA DARMO

  • próbka Dziennika Afirmacji Hepika (10 pierwszych rozdziałów, aż 34 strony),
  • mini-kurs "Jak Tworzyć Własne Afirmacje,
Zgadzam się z Polityką Prywatności
Afirmacje Hepika

2 komentarze, też coś dodaj...

  1. gość pisze:

    Ja bardziej niż książki wolę czytać blogi o odchudzani np http://szokujaceodchudzanie.pl/ bo jest tam sporo ciekawej wiedzy osób, które już się odchudzały – można poznać nowe, skuteczne metody na odchudzanie

  2. Poradniki o odchudzaniu OPINIE pisze:

    A jakie sa własnie wasze opinie o takich książkach i poradnikach o odchudzaniu?
    Czy to działa?
    Czy może lepiej zainwestować w jakieś ćwiczenia lub sprzęt do ćwiczeń?


Prawo przyciągania

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie na moim blogu. Dziś ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...

Prawo przyciągania

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie na moim blogu. Dziś ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...