A Ty jaki masz sposób na bycie szczęśliwym?

Jak być bardziej asertywnym?

Jak być bardziej asertywnym?
4.5 (90%) 2 votes

jak być bardziej asertywnymMam problem z byciem asertywnym? Czy wiesz, że może to wynikać z braku pewności siebie?

Mechanizm jest prosty:

  • ktoś coś od Ciebie chce,
  • Ty nie chcesz się na to zgodzić, nie jest Ci to na rękę, nie daje Ci to żadnych korzyści, albo wręcz przysparza problemów,
  • mimo wszystko godzisz się na warunki osoby która czegoś od Ciebie wymaga, chce, prosi, namawia itd.

Być może nawet nie zdajesz sobie sprawy, że w tym momencie odzywa się Twój brak pewności siebie. Coś co w głowie mówi Ci “jeśli tego nie zrobię, to może przestaną mnie lubić? Może będą mnie obrażać? A może stracę ich uznanie? Albo nie pomogą mi w przyszłości?

Czym jest asertywność? I jak być bardziej asertywnym?

To umiejętność odmawiania, jednak to nie jest konieczność odmawiania. Nie przechodźmy do skrajności w której odcinasz się od wszystkich i za każdym razem, gdy ktoś ma do Ciebie jakąkolwiek prośbę, Ty zawsze jesteś na nie.

To dotyczy sytuacji w której ktoś chce Cię wykorzystywać, chce mieć profity w sytuacjach w jakich Ty z danej sytuacji nic nie masz.

W takich momentach i w tych w których czujesz, że zwyczajnie nie masz ochoty na sugestie, propozycje, nalegania, od strony Twojego rozmówcy, warto mieć tę większą pewność siebie i warto nauczyć się odmawiać.

Hepika na pewność siebie

Do poprawy pewności siebie, idealnym rozwiązaniem może być System Afirmacji Hepika. Przetestuj sesję na pewność siebie. Masz aż 14 dni na to, żeby ją zareklamować w razie gdy NIE stwierdzisz “wow, to działa na mnie super i mam w sobie pewność siebie, która realnie przekłada się na moje codzienne życie”.

Sprawdź dokładną prezentację na stronie: http://pewnoscsiebie.hepika.pl/ i zobacz jak być bardziej asertywnym człowiekiem.

Powodzenia!

Odbierz ZA DARMO

  • próbka Dziennika Afirmacji Hepika (10 pierwszych rozdziałów, aż 34 strony),
  • mini-kurs "Jak Tworzyć Własne Afirmacje,
Zgadzam się z Polityką Prywatności
Afirmacje Hepika

8 komentarzy, też coś dodaj...

  1. Karolina Rokita pisze:

    Ehhh, asertywność to moja straszna wada, a raczej jej brak. Nad tym muszę chyba pracować najbardziej, bo jak powiadają ludzie – jak masz miękkie serce, to musisz mieć twardą d… I tak właśnie jest. Ale jak być bardziej asertywnym, kiedy w koło każdy coś od nas chce i naprawdę szkoda odmówić.

  2. Iga pisze:

    Testuje afirmację na pewność siebie już drugi tydzień i faktycznie sa efekty 🙂 Nie wiem jak to działa, zaufałam w ciemno ale działa znakomicie.
    NIe spodziewałam się takiej zmiany.

    Nie boję się rozmawiać z ludźmi – nie czuje tej blokady, która kiedy towarzyszyła mi na każdym kroku…

    • Kowalska L. pisze:

      A to jest jakoś odczuwalne w konkretnych sytuacjach? Możesz podać przykłady?

      • gość pisze:

        Kowalska – u mnie to dało taki efekt:
        Po zastosowaniu afirmacje hepika na pewność siebie wyczułam potrzebę dzielenia się własnym zdaniem i co raz częściej stałam przy swoim jeśli było to słuszne – po jakichś 5 tygodniach afirmowania moja asertywność się poprawiła i to bardzo – sami znajomi mi na to zwrócili uwagę.

        ja jestem bardzo zadowolona 🙂

        • Kowalska L. pisze:

          Chyba wiem co masz na myśli. Kiedyś byłam na takich warsztatach na których poruszali kwestę tego jak być bardziej asertywnym, mieliśmy różne ciekawe ćwiczenia, które naprawdę pomogły, dlatego chciałabym się rozwijać w tym temacie dalej.

  3. Leokadia pisze:

    asertywność wiąże się z pewnością siebie. jak jesteśmy pewni siebie to łatwiej nam się przeciwstawić innym, nawet silnym osobowościom. trzeba więc budować w sobie poczucie własnej wartości i dbać o to, żeby nikt nie mógł na nie wpływać.

  4. Zuzia W. pisze:

    kiedyś byłam bardzo nieśmiała, nie umiałam się postawić i powiedzieć “nie”. zawsze godziłam się na wszystko, bo bałam się konfliktów. moje życie było wtedy bardzo smutne… dzięki afirmacjom na pewność siebie wiele się u mnie zmieniło. jestem coraz bardziej pewna siebie i coraz częściej mam odwagę powiedzieć to, co myślę. i z każdym dniem jest coraz lepiej, co bardzo mnie cieszy 🙂

  5. MIKKON pisze:

    A jak ułożyć własne afirmacje na pewność siebie i większą asertywność – ktoś pomoże?


Prawo przyciągania

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie na moim blogu. Dziś ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...

Prawo przyciągania

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie na moim blogu. Dziś ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...