A Ty jaki masz sposób na bycie szczęśliwym?

Zobacz historie znanych osób, które zmieniły swój wygląd – diametralnie. Niektóre z nich schudły nawet ponad 30 kilogramów. Jakie są ich sposoby na schudnięcie? Dieta cud? A może jakieś wspaniałe urządzenie odchudzające? Sprawdźmy.

Na końcu to wszystko podsumujemy i być może znajdziemy złoty środek odchudzania?

Anna Guzik schudła ponad 10 kg

ile schudła anna guzikAnna Guzik, znana polska Aktorka, nigdy nie byłą przesadnie otyła, jednak była typem raczej pulchnej dziewczyny. Jeszcze na początku Tańca z Gwiazdami (w edycji w której brała udział), można było zauważyć dodatkowe kilogramy, natomiast zaraz potem, jej waga spadła i wygląda na to, że jest stabilna.

Jako główny powód jej sylwetki, Anna Guzik podaje zdrowe odżywianie i ruch. Warto zadbać o szczegóły, w jej wywiadach często wspomina o zamianie tradycyjnego makaronu, na ciemny, unikanie jasnego pieczywa, dużo warzyw, chude mięso, unikanie słodyczy. I to chyba jest klucz do sukcesu w odchudzaniu.

Superniania schudła 18 kg

Dorota_Zawadzka 18 kgDorota Zawadzka, znana z telewizyjnego show Superniania w którym dbała o dyscyplinę najmłodszych, chyba sama miała problem z własną dyscypliną. Widać postanowiła to zmienić swoją wagę, bo na przestrzeni ostatnich kilku lat (mniej więcej od 2008 roku) schudła 18 kilogramów.

Ktoś może powiedzieć – dużej różnicy tutaj nie widać, ale zapakuj do plecaka 18 opakować cukru i spróbuj z nimi przejść kilka kilometrów, a zobaczysz różnicę. Właśnie o tyle lepiej czuje się Superniania.

Na początku Dorota Zawadzka eksperymentowała z dietą Dukana, jednak później zaczęła uprawiać sport (ta dieta nie jest bardzo restrykcyjna, może powodować osłabienia, a nawet omdlenia i lepiej ją sobie odpuścić na rzecz zbilansowanej diety i sportu).

Melissa McCarthy schudła 20 kg

melisa odchudzanieAmerykańska aktorka, znana między innymi z ról w Kac Vegas, Tammy, Gorący towar i wielu innych, schudła 20 kilogramów. Jak tłumaczy, za młodu (gdy miała 20 lat) nosiła rozmiary 36, 38, nigdy nie byłą przesadnie chuda, jednak po ciążach znacznie przybrała i wszystkie filmy w których grała, pokazywały ją raczej w rozmiarze XXL.

Obecnie, dzięki zbilansowanej diecie wysokobiałkowej, schudła 20 kilogramów w rok. To bardzo dobry czas (zdrowe odchudzanie nie powinno przekraczać 2 kg miesięcznie). I choć może nie cieszy się jeszcze sylwetką typowej fitneski, to pokazała że niezależnie od sytuacji, wyglądu i wieku, można schudnąć. Jak zapewnia, czuje się świetnie.

DJ Adamu schudł 30 kg

dj adamusArtysta przez 3 lata schudł 30 kilogramów. Można powiedzieć, że to żaden wynik, 10 kilo rocznie? Jednak sam Adamus jest zadowolony z wyników. Zmienił nawyki żywieniowe, dlatego nie wystąpił u niego efekt yoyo.

Sądząc po wypowiedziach Adamusa, można dojść do wniosku, że najważniejsze jest po prostu ograniczać się w jedzeniu, mieć zróżnicowana dietę i uprawiać sport. Nie ma w tym magii, a mity o przemianach materii, predyspozycjach do przybierania na wadze itd., są po prostu nie warte uwagi.

Zobaczcie sami na fotkę powyżej.

Jennifer Hudson schudła 30 kg

jennifer hudson schudła

Kiedy spojrzymy na zdjęcie sprzed i po, to widać że mówimy o poważnej zmianie. Dużo tkanki tłuszczowej w okolicach rąk i spory brzuch. Obecnie jak widać, ma figurę typowej fitneski. Jak sama mówiła o swoim odchudzaniu – nie było to dla niej jakimś ogromnym celem, ale postanowiła zrzucić wagę dla synka, któremu chciała pokazać przykład. Osoby aktywne i szczuplejsze, mają w życiu łatwiej, a chodzi tu głównie o zdrowie.

Dominika Gwint schudła 37 kg

dominika gwint schudła 37 kg

Gwiazda telewizyjnych seriali i głośnego filmu Galerianki (w którym grała jedną z galerianek), znana była raczej z ról typowych grubasek. Jej waga zaczęła pomału zagrażać jej zdrowiu (aktorka osiągnęła trzeci stopień otyłości) i zrobiło się poważnie. Potem Dominika Gwint szybko zrozumiała, że odchudzanie to nie tylko dieta. To przede wszystkim nastawienie, zbilansowane odżywianie, sport, motywacja. Prawdopodobnie więcej tu psychologii niż innych czynników. Teraz częściej niż w fast foodzie, można ją spotkać na siłowni. Wygląda świetnie!

Podsumowanie

Zauważ, że wszystkie te osoby podają praktycznie ten sam schemat w którym zawiera się zbilansowane odżywianie (nie jakaś tam “dieta cud”), aktywność fizyczna i nastawienie. Jeśli myślisz sobie: schudnę 10 kilogramów w miesiąc, to nic z tego nie będzie. Utrata wagi, musi stać się Twoim stylem życia.

Jeśli poważnie myślisz o odchudzaniu, to albo kup książkę o ćwiczeniach i konstruowaniu odpowiedniej diety dostosowanej do Twojego organizmu i trybu życia, albo poświęć choćby ostatnie pieniądze na dietetyka i trenera.

Dietetyk z rozpisaniem diety pod Ciebie, zainkasuje od 100 – 500 zł (znajdź profesjonalny gabinet), zaś godzina z trenerem, na której zostaną dobrane ćwiczenia i ciężary, to od 50 – 200 zł. W tej godzinie możesz diametralnie zmienić podejście do ćwiczeń fizycznych i zobaczysz jak ważna jest technika, dobranie obciążenia, a nawet kolejność (i porządek) wykonywanych ćwiczeń.

Jeśli chcesz się odpowiednio zmotywować i nastawić na taki cel, to polecamy afirmacje do odchudzania. Afirmacja fitness od Hepiki, zapewnia Ci właśnie to czego nie da Ci żadna siłownia, żaden trener ani żadna dieta, a mianowicie odpowiednie podejście i wiarę w ten cel!

Odbierz ZA DARMO

  • próbka Dziennika Afirmacji Hepika (10 pierwszych rozdziałów, aż 34 strony),
  • mini-kurs "Jak Tworzyć Własne Afirmacje,
Zgadzam się z Polityką Prywatności
Historie odchudzania – sławni ludzie, którzy łącznie schudli 145 kilogramów
4.5 (90%) 2 votes

Afirmacje Hepika

5 komentarzy, też coś dodaj...

  1. Kormick napisał(a):

    Skoro oni mogli tyle schudnąć, to Ty też jesteś w stanie. Wystarczy tylko się odpowiedni zmobilizować. Trzeba ruszyć tyłek, ustawić dietę i trening i wszystko się da.

    • Beti napisał(a):

      Dokładnie. Popatrzcie na nich. Zmieniły się ich twarze. Moim zdaniem szczuplejsza sylwetka jest atrakcyjniejsza, ale to tylko moje zadnie 😉

  2. iga napisał(a):

    Sprawdziłam te afirmacje do odchudzania i to działa 🙂
    Nie sądziłam że tak szybko schudnę – a bardzo mi pomogły, można powiedzieć, że mi życie uratowały 🙂
    Schudłam z afirmacjami 14 kilogramów i teraz czuję się cudownie – nareszcie podobam się facetom 🙂

  3. Jak szybko schudnąć napisał(a):

    Ja czytałam, że bardo skutecznym sposobem na odchudzanie jest tez hipnoza – czy ktoś z was tutaj może korzystał tutaj z takich sesji hipnozy na odchudzanie?
    Ja testuje te nagrania na mp3 do odchudzania i już w sumie po 2 tygodniach kilogram na wadze mniej – także jest nadzieja, że w końcu schudnę 🙂

  4. Miła dziwczyna napisał(a):

    Mnie pomogła ta hipnoza http://hipnosencja.pl/ schudłam 17 KG w 4 miesiące SUKCES 🙂


Prawo przyciągania

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie na moim blogu. Dziś ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...

Prawo przyciągania

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie na moim blogu. Dziś ...

Dlaczego warto korzy

Jeśli już korzystasz z Dziennika Afirmacji Hepika to chce Ci ...

Dziennik Afirmacji H

Witaj Dzisiejszy wpis poświęciłem, aby opisać coś co stworzyłem specjalnie z ...

Jak tworzyć własne

Witaj na prawdopodobnie najpopularniejszym blogu dotyczącym afirmacji, czyli blogu Hepika. ...

Jak pokonać problem

Każdy z nas na pewno zna to uczucie, kiedy wszystko ...